Page 16 - Forever Magazine

Τρόπος Ζωής

Η σημασία της

πρόθεσης

Με τέσσερις αλλαγές στον τρόπο σκέψης

θα βελτιώσετε την υγεία και θα είστε πιο

χαρούμενοι

Το να παραμένετε υγιείς δεν συμβαίνει απλά. Χρειάζεται προσπάθεια και πρόθεση για να
δημιουργήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Άλλωστε, οι καθημερινές σας αποφάσεις θα
καθορίσουν το πού θα είστε σε ένα μήνα ή ένα χρόνο από τώρα. Θα βοηθούσε πολύ αν
κάνατε μια παύση για να προβληματιστείτε ρωτώντας τον εαυτό σας: Πού θέλω να
βρίσκομαι; Τι έχω σκοπό να κάνω, ώστε να νιώθω πιο ικανοποιημένος; Το να αξιοποιείτε
σωστά τον χρόνο σας και να έχετε επίγνωση του τι θέλετε για τον εαυτό σας βάζει τα
πράγματα σε μια σειρά και βοηθά να επαναπροσδιορίσετε τις προτεραιότητές σας.
Ακολουθούν τέσσερις τρόποι για να βελτιώσετε την συνολική σας υγεία και να είστε πιο
ευτυχισμένοι δρώντας με σκοπιμότητα.

#1 Προσηλωθείτε στον στόχο σας

Συχνά, αυτό που θέλετε να πετύχετε μοιάζει με μια σπουδαία
ιδέα, αλλά παραμένει ως ιδέα. Γίνεται πραγματικότητα μόνο
μόλις δεσμευτείτε στον στόχο. Η στοχοθεσία, βοηθάει να
κάνετε μια αξιολόγηση της κατάστασης στην οποία βρίσκεστε
τώρα. Σκεφτείτε το πού διαπρέπετε και που υστερείτε όσον
αφορά τη σωματική, πνευματική, ψυχική, συναισθηματική και
κοινωνική σας υγεία.
Ακόμα κι αν είστε σε εξαιρετική κατάσταση, θα μπορούσατε
να επωφεληθείτε. Σκεφτείτε γιατί αυτή η αλλαγή έχει σημασία
για εσάς. Θα μπορούσε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό να σας
βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές ευκολότερα
και να απολαμβάνετε περισσότερο τις καλές στιγμές;
Διατηρώντας το σώμα σας σε φόρμα θα μπορείτε να κάνετε
περισσότερες δραστηριότητες με την οικογένειά σας;
Να θέτετε τους στόχους σας με επίγνωση. Γιατί θέλετε αυτή
την αλλαγή και πώς θα ωφεληθείτε από αυτήν; Ο στόχος
γίνεται κίνητρο, όσο περισσότερο δουλεύετε πάνω σε αυτό.

16 Living Forever | Τεύχος 1