Page 13 - Forever Magazine

Με ποιους τρόπους ο τρόπος ζωής
επηρεάζει τη διατροφή; Ενισχύστε
Κακή ποιότητα ύπνου και υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να
οδηγήσουν σε υπερβολική κατανάλωση τροφών όπως fast food το Ταξίδι της
και ζάχαρη, τα οποία οδηγούν σε αύξηση του σωματικού
βάρους, πονοκεφάλους και φούσκωμα. Αποκτήστε σταθερές Διατροφής σας
συνήθειες πριν τον ύπνο, φροντίστε να κινείστε καθημερινά και
καταπολεμήστε το άγχος. Αυτά συντελούν στην βελτίωση του
πεπτικού, αλλά και στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Είναι η ενυδάτωση ένας παράγοντας;
Απολύτως! Το σώμα αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό,
οπότε είναι πολύ δύσκολο για το σώμα να λειτουργήσει, αν δεν
είναι ενυδατωμένο σωστά. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει
πονοκεφάλους, σύγχυση, λάθος σήματα πείνας, κακή πέψη,
κακή απόδοση, καταπόνηση των νεφρών και ευερεθιστότητα.
Μπορούν τα τρόφιμα να ωφελήσουν Forever
πραγματικά το σώμα μας; Aloe Vera Gel
Ορισμένα τρόφιμα έχουν ευεργετικές ιδιότητες και τροφοδοτούν Παράγεται από 99,7% αγνό ζελέ από το εσωτερικό
τα ωφέλιμα βακτήρια στο μικροβίωμά μας. Οι αντιφλεγμονώδεις του φύλλου της αλόης βέρα. Ο χυμός Forever Aloe
τροφές είναι εκείνες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Vera Gel υποστηρίζει το πεπτικό και προάγει ένα
®
ωμέγα-3, όπως ο σολομός, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Διατίθεται σε
μούρα, τα αμύγδαλα και το ελαιόλαδο. Πηγές πρωτεΐνης, όπως γεύσεις cranberries με γλυκά μήλα, μάνγκο και
τα βιολογικά αυγά και οι ηλιόσποροι βοηθούν το σώμα να ροδάκινο.
επανέλθει από κάποιο τραυματισμό. Για τη βελτίωση του
μικροβιώματος, και κατ’ επέκταση του ανοσοποιητικού μας,
σκεφτείτε προβιοτικές τροφές όπως το ξινολάχανο, το κεφίρ και
το γιαούρτι που βοηθούν στην πρόσληψη των φιλικών βακτηρίων.
Πώς επηρεάζoυν οι τροφές το
ανοσοποιητικό; Forever
Δεδομένου ότι περίπου το 70% του ανοσοποιητικού μας
συστήματος βρίσκεται στο έντερό μας, μπορούμε να το Active Pro-B
βελτιώσουμε μέσω της διατροφής μας. Η κατανάλωση
επεξεργασμένων τροφών μπορεί να έχει επιπτώσεις στις άμυνες Το Forever Active Pro-B™ είναι ένα προβιοτικό που
του ανοσοποιητικού. Προσθέτοντας προβιοτικές και πρεβιοτικές προωθεί την υγιή πέψη, ενισχύει την απορρόφηση
τροφές όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα όσπρια και τα θρεπτικών συστατικών και υποστηρίζει τη
σπαράγγια - τροφοδοτούμε τα φιλικά βακτήρια. Ο περιορισμός λειτουργία του ανοσοποιητικό παρέχοντας τα
της ζάχαρης και η ενυδάτωση ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό. φιλικά βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα.
Πώς επηρεάζει ο τρόπος ζωής το
ανοσοποιητικό;
Ο καθιστικός τρόπος ζωής, οι κακές συνήθειες ύπνου, το στρες
και η έλλειψη ενυδάτωσης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το
ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, ο καλός ύπνος και η
διαχείριση του στρες μέσω της άσκησης, του διαλογισμού και Forever
του διαβάσματος μπορούν να το βελτιώσουν.
Arctic Sea
Τι συμβουλές δίνετε σε όσους ξεκινούν Το Forever Arctic Sea διαθέτει ένα μείγμα από
®
το ταξίδι με τις λειτουργικές τροφές; ιχθυέλαια, έλαιο καλαμαριού για ένα τέλεια
Πρώτον, προσδιορίστε έναν ή δύο τομείς στους οποίους θα ισορροπημένο ωμέγα-3 συμπλήρωμα που υποστηρίζει
θέλατε να δείτε βελτίωση. Στη συνέχεια, αφαιρέστε οτιδήποτε βασικά συστήματα του οργανισμού σας, όπως το
δεν σας ωφελεί και αντικαταστήστε το με κάτι που θα σας φέρει καρδιαγγειακό, το πεπτικό, το ανοσοποιητικό.
πιο κοντά στον στόχο σας. Π.χ. Αν έχετε πολύ άγχος, αποφύγετε Συνεισφέρει επίσης στην καλή υγεία του εγκεφάλου
τροφές που το προκαλούν, όπως το παγωτό, τα πατατάκια και οι και των ματιών.
τηγανητές πατάτες. Αντικαταστήστε τα με διαλογισμό, άσκηση ή Forever Aloe Vera Gel | #715
ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε το νευρικό σύστημα και να Forever Active Pro-B | #610
μειώσετε το άγχος. Forever Arctic Sea | #376

Τεύχος 1 | Living Forever 13