Page 4 - Aloe Life 1
P. 4
Ευεξία
Όλοι γνωρίζουμε πως η καθημερινή άσκηση είναι
ευεργετική για τη συνολική υγεία και ιδιαίτερα για την
ευεξία της καρδιάς. Ωστόσο, το πλήρες ωράριο καθιστικής
εργασίας στο γραφείο, η φροντίδα των παιδιών, οι δουλειές
που πρέπει να ολοκληρώσουμε, η πολύωρη μετακίνηση
μετά τη δουλειά και εκατοντάδες άλλα πράγματα που
έχουμε να κάνουμε, κάνουν την ίδέα του τρεξίματος στο
διάδρομο όλο και λιγότερο ελκυστική.
Eάν η πρόταση «Είμαι πολύ απασχολημένος/η» απ’ όλα την υγεία σας, γεγονός που θα
κυριαρχεί στη νοοτροπία σας, αναρωτηθείτε επηρεάσει ολόκληρο τον τρόπο ζωής σας,
τι θα συμβεί στο πιεστικό πρόγραμμά σας ματαιώνοντας συχνά αυτά που πρέπει να
εάν η υγεία σας δεχτεί ένα χτύπημα. Σίγουρα κάνετε και όχι με τον καλύτερο τρόπο.
δεν θα μπορέσετε τότε να αρνηθείτε ότι η
υγεία σας είναι σημαντική για να μπορέσετε Μάθετε πώς να κάνετε μικρές αλλαγές στην
να ανταπεξέλθετε σε έναν απαιτητικό τρόπο καθημερινότητά σας για να γίνετε και εσείς
ζωής. Η κακή διατροφή και η παράλειψη ένας «ήρωας» του υγιεινού τρόπου ζωής για
της άσκησης θέτουν σε κίνδυνο πρώτα εσάς και την οικογένειά σας!
4
